NAUKA JAZDY NA NARTACH
UWIELBIASZ BIAŁE SZALEŃSTWO ?,
JAZDA NA NARTACH TO TWOJA PASJA ?
A MOŻE CHCIAŁBYŚ POPRAWIĆ SWOJĄ TECHNIKę JAZDY ?
LUB ROZPOCZĄĆ PRZYGODę Z NARTAMI . . .
TERAZ TO MOŻLIWE DZIęKI NASZEJ WYJĄTKOWEJ OFERCIE . . .
Szkoła Nasza rozszerzając swoją ofertę pragnie poniformować, iż od bieżącego roku prowadzi również indywidualne lub grupowe zajęcia w zakresie nauki jazdy na nartach dla dzieci oraz doskonalenia techniki jazdy.
Zajęcia można zamawiać telefonicznie, a termin, koszt (uzależniony od ilości wykupionych zajęć)
oraz miejsce ustalą Państwo bezpośrednio z prowadzącym (instruktor narciarstwa zjazdowego - Błażej Sitko 512 - 479 - 588)
ZAPRASZAMY SERDECZNIE DO KONTAKTU ! ! !
KWALIFIKACJE INSTRUKTORSKIE
RAMY PROGRAMU NAUCZANIA DZIECI W NASZEJ SZKOLE
POZIOM I - pierwsze kroki, ogródek narciarski.
Zakres programu:
- Wprowadzenie w świat narciarstwa – informacje o sprzęcie, narciarstwie oraz otaczającej przyrodzie.
- Poruszanie się na nartach, zmiany kierunku, bezpieczne upadanie, podnoszenie się.
- Podchodzenie na nartach.
- Pozycja płużna.
- Jazda w pozycji płużnej w linii spadku stoku.
- Hamowanie.
POZIOM II - kontrola, wyciąg szkoleniowy.
Zakres programu:
ETAP 1
- Przekazanie informacji o zasadach bezpiecznego korzystania z wyciągów narciarskich ( taśmowych oraz talerzykowych)
- Doskonalenie umiejętności z poziomu pomarańczowego.
- Korzystanie z wyciągów narciarskich.
- Jazda w linii spadku stoku z przyjęciem na przemian pozycji płużnej i równoległego ustawienia nart.
- Zmiany kierunku jazdy w pozycji płużnej.
- Kontrola prędkości, zatrzymanie przed przeszkodą.
ETAP 2
- Przekazanie informacji o podstawowych zasadach zachowania na stoku (Dekalog FIS).
- Doskonalenie zdobytych umiejętności.
- Samodzielne zakładanie sprzętu narciarskiego.
- Wykonywanie skrętów w pozycji płużnej o różnym promienieniu.
- Samodzielne zjazdy pługiem po wyznaczonym torze (slalom).
- Ćwiczenia z zastosowaniem przyborów i zabawy koordynacyjne.
POZIOM III - jazda na nartach równoległych, wyciąg krzesełkowy - trasy niebieskie.
Zakres programu:
ETAP 1
- Przekazanie informacji o zasadach bezpiecznego korzystania z wyciągów krzesełkowych.
- Doskonalenie umiejętności nauczanych na poziomie brązowym.
- Korzystanie z wyciągów krzesełkowych.
- Skręty z półpługu.
- Nauka jazdy na nartach równoległych – ćwiczenia.
- Ćwiczenia w jeździe na nartach równoległych z zastosowaniem przyborów.
ETAP 2
- Informacje o rozgrzewce oraz o podstawowym przygotowaniu fizycznym przed sezonem.
- Doskonalenie zdobytych umiejętności.
- Doskonalenie prawidłowej sylwetki oraz „stania na nartach”.
- Świadome ruchy tułowia w płaszczyźnie czołowej (na boki) i strzałkowej (przód- tył).
- Ćwiczenia równoważne, ćwiczenia stabilizujące tułów.
- Samodzielne zjazdy na nartach równoległych po wyznaczonym torze (slalom).
POZIOM IV - skręty o różnym promieniu, wyciąg krzesełkowy - trasy czerwone.
Zakres programu:
ETAP 1
- Przekazanie informacji o podstawowym przygotowaniu sprzętu narciarskiego (serwisowanie nart, właściwe noszenie sprzętu narciarskiego itd.).
- Doskonalenie umiejętności nauczanych na poziomie srebrnym.
- Nauka skrętu równoległego NW.
- Wbijanie kijka, mechanika ruchu, poprawne zastosowanie, rytm.
- Świadome ruchy tułowia w płaszczyźnie poprzecznej (rotacja - kont rotacja)
- Jazda na krawędziach w skręcie o długim promieniu.
ETAP 2
- Przekazanie podstawowych informacji o bezpieczeństwie w górach.
- Doskonalenie zdobytych umiejętności.
- Ćwiczenia przygotowawcze do nauczania skrętu o krótkim promieniu: ześlizg, korytarz, zatrzymanie hokejowe.
- Skręty o krótkim promieniu - Śmig.
- Łączenie skrętów o różnym promieniu, zmiany rytmu jazdy.
- Skręty w skos linii spadku stoku - girlandy.
POZIOM V - jazda w każdych warunkach.
Zakres programu:
ETAP 1
- Przekazanie wybranych informacji o narciarstwie sportowym.
- Doskonalenie umiejętności nauczanych na poziomie złotym.
- Ćwiczenia specjalistyczne przygotowujące do jazdy sportowej.
- Elementy jazdy sportowej na bramkach - skręt o długim promieniu - GS.
- Elementy jazdy sportowej na krótkich tyczkach - skręt o krótkim promieniu - SL.
- Ćwiczenia na jednej narcie.
ETAP 2
- Informacje o systemie zdobywania uprawnień instruktorskich.
- Skoki.
- Jazda terenowa.
- Jazda po muldach.
- Wprowadzenie do Freestyle’u.
- Stokusiowy sprawdzian z przerobionego materiału.
UROCZYSTE WRęCZENIE DYPLOMU NARCIARZA ! ! !